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一、了解防晒指数

防晒指数越高，能够防止紫外线的能力越强。在选择防晒霜时，要看清楚防晒指数，一般建议选择SPF30以上的防晒霜。此外，还要注意防晒霜的PA值，代表着对 UVA 辐射的防护程度，建议选择PA+++或更高级别的。

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二、正确使用防晒霜

防晒霜需要在肌肤最后一步护肤完成的时候使用，且需要在阳光照射前15分钟就要擦上。使用时，要注意涂抹的方式，先将防晒霜挤在手心，然后分别在面部、颈部、手臂等需要防晒的部位均匀涂抹开来。不要贪心，用量不要太少，一次使用建议用到达一元硬币大小。

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三、配合其他防晒措施

在出门的时候，可以选择遮阳帽、墨镜等防晒用具，给肌肤提供更全面的保护。还要注意避免在阳光强烈的中午时段长时间暴露在户外。此外，防晒霜只是防晒的锦上添花，我们还需要做好日常肌肤护理，例如补水保湿、深层清洁等。

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